Dormire in due distinte fasi anziché le canoniche otto ore potrebbe essere la svolta per i problemi del sonno da cui molte persone sono colpite. La teoria Dormire in due fasi è stato per molto tempo qualcosa che le persone facevano naturalmente perché meglio si adattava alla vita dell’antichità, quindi […]
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Sogno o realtà? Quante volte è capitato di sognare credendo di essere all’interno di un mondo reale? Non è sempre facile individuare quella linea sottile che separa il sogno dal reale. Esistono però dei piccoli accorgimenti o pratiche molto semplici, che possono agevolare chi sta sognando a riconoscere se si […]
Mi giro e mi rigiro nel letto. Sono stanca morta, eppure per qualche motivo non riesco a spegnere l’interruttore del mio cervello e a lasciarmi scivolare nell’oblio. Non riesco a dormire Non posso star ferma Continuo a saltare. Più ti ascolto E più ti sento, Caro cuore. […]
Dormire poco ha molti effetti negativi sul corpo, dal cuore al cervello. Impariamo a prenderci cura di noi dalle piccole cose quotidiane, dal dormire almeno 7 ore a notte a seguire uno stile di vita sano e attivo. Un recente articolo sul sonno pubblicato da un gruppo di ricercatori dell’Università di Chicago afferma […]
Sogni e sogni lucidi: quando il nostro mondo diventa un sogno.Vi è mai capitato durante un sogno di essere consapevoli di stare sognando? Se sì, avete sperimentato quello che viene comunemente chiamato sogno lucido. Come dice il nome stesso, un sogno ‘lucido’ è proprio un sogno normale in cui si […]