modi per fermare l’ansia

La montagna,
l’aria di montagna,
la vista dalla montagna,
il silenzio della montagna,
camminare in montagna,
sdraiarsi sull’erba e guardare il cielo,
solo il cielo.

Il mare,
l’aria di mare,
l’alba sul mare,
o il tramonto sul mare,
poggiare i piedi sulla sabbia al mare,
sedersi sulla riva e sentire le onde,
solo il rumore delle onde.

Poter essere un filo d’erba,
poter essere un granello di sabbia.
Poter essere insignificante
anche per me stessa.


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