Ora più che mai, dopo mesi di crisi, il mondo avverte la necessità di ricominciare, di migliorare, di riplasmare se stesso in base alle esigenze che la situazione richiede e, malvolentieri, impone. Dal lavoro alla sanità, dal quotidiano alle occasioni pubbliche, non esiste ambito della vita che non sia stato […]
motivazione
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La motivazione è una variabile complessa: è riduttivo vederla come attivata da uno stato di bisogno e conseguenza di premi e punizioni, come hanno sostenuto in passato i comportamentisti. In una prospettiva più articolata, la motivazione sorge nel momento in cui l’individuo si pone obiettivi rispetto a risultati che vuole […]
Il colloquio motivazionale è un metodo finalizzato ad attivare le risorse interne di un paziente/cliente, affinché riesca a superare condizioni problematiche come ad esempio abuso di alcool, obesità, disturbi dell’alimentazione. Sviluppato inizialmente per pazienti adulti, molti studi ne hanno verificato l’efficacia anche nell’applicazione rivolta agli adolescenti, in riferimento a difficoltà […]
Nella prima parte dell’articolo abbiamo parlato di come secondo la Self-determination theory (SDT), tutti gli esseri umani sono motivati a soddisfare tre bisogni fondamentali: autonomia, relazionalità, competenza. In più, abbiamo visto come il benessere psicologico derivi dall’avere aspirazioni e comportamenti in linea con questi bisogni di base. Bisogni che, in […]
Le motivazioni che guidano la vita di una persona hanno un ruolo importante nel contribuire a migliorare o peggiorare il suo benessere psicologico. Quando un’attività qualsiasi è svolta per se stessa e/o è accompagnata da interesse, divertimento, soddisfazione, essa è caratterizzata da una motivazione intrinseca. Comprendere le ragioni della felicità […]
Gli sportivi fra di voi riconosceranno che un allenamento in palestra a ritmo di musica ha tutto un altro sapore. Chi di noi non ha mai ascoltato una playlist creata appositamente per allenarsi, anche solo per fare qualche piegamento sul tappetino di casa? Non è solo la classica corsa sul […]
Siamo programmati principalmente per la sopravvivenza e la riproduzione e tendenzialmente tutto quello che facciamo ne consegue, anche le innumerevoli volte che non ce ne rendiamo conto. In pratica, tra le tante motivazioni che possono orientare il comportamento umano, molte sono riconducibili al bisogno inestirpabile che abbiamo di salvaguardare la […]
Giugno è un mese di impegni per tutti. C’è chi lo passa a piangere sui libri per gli esami di maturità, forse poco cosciente di stare vivendo uno dei periodi più belli della sua vita. Poi c’è chi lo passa a piangere sui libri universitari, non riuscendo più ad apprezzare […]
“Mens sana in corpore sano”, si dice; a far suo questo detto è proprio il personal trainer Chris Powell, protagonista della trasmissione “Extreme make-over: diet edition” in onda su Real Time. Ecco come funziona questo programma: viene presentata una persona in sovrappeso, che ha bisogno di rimettersi in forma e […]