In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale 2023, tenutasi come ogni anno il 10 ottobre, Ipsos ha riassunto in un articolo i punti salienti di una rilevazione effettuata dall’Ipsos Global Health Service Monitor. Secondo questa ricerca, molti cittadini individuano la salute mentale come il primo problema di cui dovrebbe […]
benessere psicologico
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In Occidente, negli ultimi decenni la pratica di incidere un tatuaggio sulla propria pelle è aumentata, e con essa anche tutti i pregiudizi di cui è sempre stata soggetta. Gli stereotipi vedono nella persona con tatuaggi un individuo più ribelle e sfrontato ma spesso, dietro alla scelta di incidere sulla […]
Nella prima parte abbiamo visto alcuni dei modi in cui lo psicologo dello sport può aiutare un atleta professionista, tenendo conto di alcuni principi metodologici generali. Va detto che l’intervento con cui lo psicologo dello sport può migliorare le prestazioni dell’atleta può essere anche rivolto ad aspetti dell’attività che meno […]
Dalla teoria alla pratica. Dopo aver riflettuto sul valore dell’assaporare (savoring, in inglese) nel precedente articolo, ecco alcuni spunti per allenare questa capacità e indicazioni per aggirare le difficoltà che potreste incontrare. Le attività elencate sono solo suggerimenti (che comunque hanno ricevuto verifiche sperimentali) che possono essere d’ispirazione, ma ciascuno […]
Attraversati da un flusso incessante di pensieri che reclamano la nostra attenzione ed energia, facciamo fatica ad assaporare quanto di piacevole fa parte della nostra esperienza. Eppure, l’abitudine di assaporare è una delle più sane che possiamo coltivare per sentirci bene. Quantomeno per dare il giusto peso alla componente edonistica […]
“Mens sana in corpore sano” è una sentenza latina tratta da un verso di Giovenale. Nel senso comune, in linea con uno dei possibili modi di interpretarla, è diventata un modo per dire che, per funzionare bene, la nostra mente ha bisogno di un corpo in forma, allenato da un […]
Siamo programmati principalmente per la sopravvivenza e la riproduzione e tendenzialmente tutto quello che facciamo ne consegue, anche le innumerevoli volte che non ce ne rendiamo conto. In pratica, tra le tante motivazioni che possono orientare il comportamento umano, molte sono riconducibili al bisogno inestirpabile che abbiamo di salvaguardare la […]
Definire la felicità non è facile: si possono stabilire dei parametri oggettivi di felicità? Ha più senso forse parlare di benessere soggettivo percepito? La valutazione che una persona fa del proprio livello generale di benessere quanto è influenzata dallo stato d’animo attuale? E ancora: le persone possono autoingannarsi sulla felicità […]
Il nostro rapporto psicologico con il tempo che passa influenza la qualità della nostra vita. Ciò che sappiamo dagli albori della psicologia – e in modo speculativo, grazie al pensiero filosofico, anche da molto prima – è che la nostra valutazione del passato, in termini di soddisfazione data dalle esperienze […]
Quando andiamo a votare – o quando scegliamo di non andarci -, quando decidiamo che tipo di vacanze fare o a quale facoltà universitaria iscriverci, quando apriamo un libro invece di accendere la televisione – o viceversa -… in molte delle scelte più o meno grandi che ogni giorno compiamo […]
In psicologia esistono dettagliate descrizioni delle patologie psichiche, ad esempio quella presente nel Manuale Diagnostico Statistico dei disturbi mentali – il cosiddetto DSM, giunto ormai alla quinta edizione -, ma anche quelle presenti in altri sistemi di classificazione più o meno utilizzati in ambito clinico. Fino ai primi anni del […]
Quando nel 1998 Martin Seligman, tra i più importanti psicologi del secolo scorso, divenne presidente dell’APA (American Psychological Association), si diede come obiettivo quello di incentivare lo studio del benessere psicologico, fino a quel momento trascurato dalle ricerche accademiche, che non avevano mai indagato in modo sistematico cosa caratterizzasse il […]